Ioga infantil

Parece imposible que os cativ@s consigan estar calados, sentados e concentrados?

Pois pode que a través do ioga, pouco a pouco eso o vaiamos conseguindo.

O ioga é unha actividade na que se precisa silencio e concentración, polo que o principio os nenos e nenas precisan motivarse, para o que podemos empregar os contos e cancións que vos amoso nesta entrada do blogue. De ese modo, a través do xogo, ensínaselles a respirar e relaxarse.

E como non, a vosa participación e guía os primeiros días será fundamental, ata que vaian adquirindo un hábito.

O ioga vainos ofrecer múltiples beneficios, destacando para estas idades:

- Coñecemento e autocontrol do corpo.

- Flexibilidade nas articulacións.

- Mellora hábitos posturais.

- Mellora hábitos de respiración.

- Calma e relaxación

- Desenvolvemento da atención, concentración e imaxinación.

Sen máis, espero que desfrutedes en familia dos contos e cancións para iniciar aos nenos no ioga e para que vos relaxedes. 

Podédelas incluir nas vosas rutinas diarias, para que todos os días teñamos un momento de relaxación.

Namasté

Pincha na imaxe

"EL viaje de las mariposas"

"Viaje al bosque encantado"

"Gana el que más se divierte"

"La locomotora valiente"

"Los astronautas del espacio interior"

"¿Qué dice tu intuición?"

"Saludo al sol y yoga con animales"

#euquedonacasa